A vida como ela é

Essa tirinha expressa de uma forma simples e clara as expectativas que criamos sobre algo ou alguém. Sempre que projetamos uma idealização sobre alguém por exemplo, acabamos nos frustrando, porque muitas vezes o outro não conseguirá (e nem deve) suprir nossas expectativas. Da mesma forma que projetamos em alguém nossas expectativas, também são projetadas em nós, as expectativas do outro. Em nosso inconsciente atuam ações e comportamentos automáticos e instintivos, no qual a maioria de nós desconhece, que atuam e determinam nossas experiências sem que possamos ao menos perceber. Quando existe alguma situação inaceitável ou que reprovamos dentro de nosso interior, incluindo também aquilo que desejamos, temos tendência a adotar a "projeção", como um dos principais mecanismos de defesa. Essa idealização se origina de nosso sistema de crenças criados a partir das nossas experiências de vida, acabam muitas vezes dominando e influenciando a maneira como enxergamos as pes...

Geralmente nos sentimos compelidos a repetir no cotidiano tudo que não pôde ser concluído de maneira satisfatória. Essas repetições são seus dilemas não resolvidos no passado, e geralmente foi uma experiência difícil e dolorosa. E o questionamento que surge é: O que está por trás desses comportamentos e relacionamentos repetitivos? Para onde esses padrões que se repetem na nossa vida apontam? Quando temos dificuldade de digerir ou elaborar uma experiência ruim, tendemos a querer excluir essa vivência da nossa vida, e fazemos isso negando, ignorando ou julgando a situação. Se pudermos ampliar a nossa visão sobre essa questão, podemos ver que toda situação excluída tem a necessidade de ser “vista”. E para que essa vivência seja reconhecida e incluída, ela pode vir a se manifestar muitas vezes através de comportamentos disfuncionais, ou vivências difíceis, transformando- se em padrões repetitivos. Então, o ato de julgar ao invés de nos ajudar, na verdade nos emaranha ao passad...

(Obs: essa é uma história fictícia) Olivia era uma mulher trabalhadora e dedicada, sempre se esforçando para dar o seu melhor em seu trabalho.  Ela trabalhava em uma empresa de grande porte, e seu cargo exigia que ela lidasse com muitas responsabilidades e prazos apertados. Com o passar do tempo, Olivia começou a se sentir cada vez mais cansada e esgotada, com dificuldade em se concentrar e se sentir motivada para realizar seu trabalho. Sentia-se constantemente sobrecarregada e não conseguia relaxar, mesmo nos momentos de folga. Depois de algumas semanas percebendo esses sintomas, Olivia decidiu procurar ajuda profissional (médica, psicólogos, terapeutas).  Foi quando descobriu que estava sofrendo de burnout, uma síndrome que se caracteriza por exaustão emocional, despersonalização e baixa realização profissional. Olivia ficou assustada ao saber que sua exaustão não era apenas física, mas também emocional, então percebeu que havia ignorado sinais de alerta, como a ...

  Cada pessoa traz um universo dentro de si. Queria compartilhar aqui uma reflexão sobre a forma como enxergamos a vida, e os rótulos que assumimos para pertencer à uma sociedade. Uma vez eu li que os defeitos e as qualidades que vemos nos outros, de alguma forma, estão DENTRO de nós. Isso significa que grande parte do que vemos fora é um reflexo do nosso interior, do que pensamos e sentimos. E a reflexão aponta que geralmente a causa do nosso próprio sofrimento não está fora, mas sim no nosso mundo interior. E isso pode acontecer pelo fato de que a forma como INTERPRETAMOS as coisas estão atreladas em como reagimos emocionalmente e como lidamos com a dor. E ter essa percepção diante da vida muitas vezes nos leva a sofrer, e com isso acabamos entrando em um conflito interno. E ntão, como eu poderia lidar com isso? Um dos caminhos é ter em mente que quando voltar à CONCENTRAÇÃO para si e tomar a responsabilidade por nossas próprias emoções, nos aproximamos de um conhecimento mais pr...