Burnout - exaustão emocional, despersonalização e baixa realização profissional.

(Obs: essa é uma história fictícia)

Olivia era uma mulher trabalhadora e dedicada, sempre se esforçando para dar o seu melhor em seu trabalho. 

Ela trabalhava em uma empresa de grande porte, e seu cargo exigia que ela lidasse com muitas responsabilidades e prazos apertados.

Com o passar do tempo, Olivia começou a se sentir cada vez mais cansada e esgotada, com dificuldade em se concentrar e se sentir motivada para realizar seu trabalho. Sentia-se constantemente sobrecarregada e não conseguia relaxar, mesmo nos momentos de folga.

Depois de algumas semanas percebendo esses sintomas, Olivia decidiu procurar ajuda profissional (médica, psicólogos, terapeutas). 

Foi quando descobriu que estava sofrendo de burnout, uma síndrome que se caracteriza por exaustão emocional, despersonalização e baixa realização profissional.

Olivia ficou assustada ao saber que sua exaustão não era apenas física, mas também emocional, então percebeu que havia ignorado sinais de alerta, como a perda de interesse nas atividades que antes lhe traziam prazer, e a dificuldade em se concentrar.

O que podemos fazer quando recebemos esse diagnóstico?

No caso de Olivia, por exemplo, existem alguns caminhos possíveis. O primeiro passo é tomar a decisão de que precisa mudar seu estilo de vida e cuidar mais de si mesma. E fazer uso de alguns recursos como terapia, onde ajudará a definir limites claros em seu trabalho e, no caso dela a delegar tarefas sempre que possível, há também outros recursos como adotar uma dieta mais saudável, praticar exercícios físicos regularmente, e ter momentos de descontração, seja só ou com pessoas queridas.

Com o tempo, algumas pessoas relatam que começaram a se sentir mais energizadas e motivadas, e até a recuperar seu gosto pelo trabalho e a ter uma vida mais equilibrada. Cuidar de sua saúde mental é tão importante quanto cuidar de sua saúde física, e precisamos aprender a equilibrar as responsabilidades profissionais e pessoais.

É sim possível superar o burnout e recuperar a qualidade de vida. Sua história é um lembrete de que todos precisamos nos cuidar e priorizar nosso bem-estar emocional.

Você percebe esses sintomas na sua vida, ou em alguém próximo?